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用“心”护航 迎战高考
——方城县中等职业学校举办高三学生考前心理辅导讲座

来源:fczz_madn 发布时间:2023年5月4日 访问量:219次 [ 字体: ]

为帮助高三学子缓解考试焦虑,塑造良好心态,轻松备战高考,5月3日下午,方城县中等职业学校在二号楼会议室举办了《做好心理调适 提高考试成绩》为主题的心理辅导讲座。国家二级心理咨询师、学校心理辅导站薄章圭老师主讲,三年级全体班主任和700余名学生聆听讲座。孙德栓同志主持此次活动。

“考试中何种心理状态做题最高效?”薄老师以同学们最关注的话题引入,为大家分析讲解最优化的考试心理状态,对于同学们提出的可能存在的考前焦虑现象,薄老师总结了造成焦虑的三大原因:考试准备不足,考试信心不足,自我定位不准。为帮助同学们缓解焦虑,增强自信心,薄老师通过大量典型案例、幽默故事、精美图片等,有效为同学们介绍了缓解焦虑的十种方法,并且采用理论知识和现场练习相结合,把抽象的理论转换为具体的行动指南,带领大家进行现场演练,在轻松愉快的氛围中为同学们化解心中的困惑与迷茫,现场气氛热烈,掌声不断。

活动最后,薄老师带领全体高三师生进行宣誓,激励大家坚定信心,科学备考,勇往直前,全力拼搏,永不言弃,实现自己的考试目标。同学们洪亮的声音,坚定的目光和高昂的士气,澎湃着青春的激情,也彰显了他们的自信和无畏。

孙校长做最后总结,好的心态对于考试成功具有非常重要的意义,同学们要根据讲座中学到的心理调适方法,针对自己的情况,做好心理调节的练习,掌握心理调节的技巧,塑造一个良好的心态,从而实现自己的考试目标。

通过此次讲座,同学们对考试焦虑现象有了更加深刻的了解,习得了调节考试焦虑的一系列方法和具体措施。希望在接下来的一个月里,我校所有高三学子定能以良好的心态高效备考,在高考中以完美的姿态超常发挥,谱写自己的人生绚烂篇章!